0 yorum  |  Yorum Yap
Marka: Tekirdağ Çiftlik
Ürün Kodu: DM405900
Ağırlık: 400,00g
Stok Durumu: Stokta var
15,90TL
KDV DAHİL

Beluga siyah mercimek, tam bir lif ve karbonhidrat kaynağıdır. 100 gram siyah mercimeğin içerisinde 360 kcal kalori bulunmaktadır. Bununla birlikte 100 gram siyah mercimeğin içerisinde 2.5 gram yağ, 55.8 gram karbonhidrat, 1.3 gram şeker, 14.2 gram lif, 27.5 gram protein bulunmaktadır. Kompleks karbonhidratlar beslenme sonrasında enerjinin sürdürülebilir olmasını sağlar ve tokluk hissinin daha kalıcı bir şekilde sürdürülmesine yardımcı olur. Düşük kalorisi ve kompleks karbonhidrat içermesi sayesinde kilo kontrolüne anlamlı katkı sağlar.

Tüm mercimek türlerinde olduğu gibi beluga mercimeği de tam bir lif deposudur. Hepimizin bildiği gibi kilo kontrolü açısından da lifli beslenmek önemlidir. Pişirmeden önce bolca yıkayınız ve 20 dakika pişiriniz. Kabuğun açılmaması için tuzu pişmeye yakın ekleyiniz. 1 bardaktan 3 bardak pişmiş beluga mercimek hazırlanır.

ENERJİ VE BESİN ÖĞELERİ 100 g için

Enerji

1622 kj – 384 kcal

Karbonhidrat

55,8 g

-Şeker

0,8 g

Yağ

2,5 g

-Doymuş yağ

0,3 g

Lif

14,2 g

Protein

27,5 g

Tuz

0,2 g

Yorum Yap

Not: HTML'e dönüştürülmez!